PMS
PMS eli premenstruaalisyndrooma, siis ennen kuukautisia ilmaantuva oireyhtymä. Tuttu kirjainyhdistelmä melkeinpä kaikille naisille.
Naisen syklisyys on mielestäni ensimmäinen asia, mistä tätä vyyhtiä lähtisi avaamaan. Niinkuin vuoden kierto keväästä kesän ja syksyn kautta kulkee talveen ja takaisin kevääseen.
Tai vuorokausi aamusta yöhön, niin naisenkin elämä kulkee joka kuukausi uuden kierron syntymästä kuolemaan.
Lääketieteen tavalla laskettuna kuukautisten alkamispäivä on ensimmäinen kierron päivä ja kierto kestää noin 25-35 päivää.
Syklin tarkkailuun voi käyttää esimerkiksi lämpötilan mittaamista, mutta itse olen kokenut sellaisen turhana. Aloin seuraamaan omaa kiertoani kehoni kautta jo vuosia sitten, kun luin erään blogikirjoituksen valkovuodon vaihtelusta kuukautiskierron eri vaiheissa. Siitä vähitellen yhteys kehooni ja kiertooni laajentui.
On ollut hämmentävää huomata, että kuukautiset todellakin voivat seurata myös kuun kiertoa. On kiistelty asia, onko kuulla vaikutusta meihin ihmisiin tai vaikka kasvien kasvuun. En ole siihen itsekään niin uskonut, mutta nyt yli vuoden ajan olen saanut tätä ihmettä todistaa omassa kehossani joka kuukausi…
Kevät aloittaa uuden syklin
Kuukautisten jälkeen nainen on kuin uudesti syntynyt, koittaa uusi aamu ja uusi kevät. Olo on valoisa ja kukoistava. Arkkityyppinä nuori neito on täynnä elämänintoa ja energiaa.
Kesällä elämä on helppoa ja huoletonta
Ovulaation aikaan kierron puolivälissä nainen on valmis uudelle elämälle. Elän sydämestäni käsin, olen täynnä rakkautta ja huolenpitoa, positiivisuutta.
Kun kierto kääntyy kohti syksyä, en usein haluaisi päästää irti siitä kesän energiasta ja valosta. Täynnä intoa suunnittelen vielä uusia projekteja.
Osaanko kuunnella tarvettani rauhoittua ja kääntyä vähitellen sisäänpäin? Uskallanko oikeasti pysähtyä itseni ääreen? Joskus on helpompaa syytellä lapsiperhearkea ajan puutteesta kuin ottaa vastuu itselleen.
PMS-oireet voivat olla yksi kehon keino tuoda viestiä tietoisuuteen.
Niinkuin naisen elämänkaaressa vaihdevuosien aika on sisäänpäin kääntymisen aikaa. Tarvitsen maskuliinienergiaa itsessäni suojelemaan tätä herkkää yhteyttä itseeni. Mitä heikompi yhteys on ollut, sitä äksyilevämpi olen läheisille. Vaikka en ole oikein edes tiennyt, mitä suojelen.
Yhteys pimeään feminiiniin puoleeni on ollut aikalailla olematon.
Talvi ennen kuukautisten alkamista on pimeää aikaa
Silloin villi ja viisas nainen sisälläni syttyy eloon. Annanko naiselle tilaa? Hän tuntuu pelottavalta yrittäessään rikkoa kovaa kuortani, muistuttaessaan minua omasta voimastani.
Mutta mitä vähemmän kuuntelen, sitä kovempaa hän huutelee. Muistuttaa virheistä, joita nuorena tyttönä pari viikkoa aiemmin tein itseäni kohtaan.
Kuuntelinko omia tarpeitani? Miellytinkö toisia itseni unohtaen? Kenen elämää elin? Tavoittelinko omia unelmiani? Hukkasinko itseni parisuhteeseen?
Kohtasinko tunteeni vai tukahdutinko ne? Kuuntelinko tarpeitani? Muistinko rakastaa itseäni?
Loukkaantuneena puolustelen itseäni ja haen syyllistä puolisostani. Hän saakin aimo osansa kantaakseen. En tunnista enää puolisoani enkä itseäni.
Joskus pahimmissa PMS-oireissa tuntuu kuin viisas nainen sisälläni muuttuisi vanhaksi dementoituneeksi mummoksi. En enää tunne oloani rakastetuksi tai kannatelluksi, en usko tai muista olevani minkään arvoinen.
Oireet ovat olleet myös ihan opittua tapaa. Hermostoni huutaa, että tämä ei ole turvallista, ei ole turvallista rauhoittua ja tutkia sisintään. Järjestetään jotain muuta ohjelmaa. Feminiinienergiaan laskeutumisen sijaan pakenen maskuliinienergian suorittamiseen ja kontrolliin.
Onneksi viimein tulee se päänsärkypäivä ennen vuodon alkamista. Kipu lopulta pakottaa pysähtymään. Kuukautiset ovat kuin pieni kuolema ennen uuden syntymistä.
Sanotaan, että PMS-oireet nostavat pintaan henkiset tapahtumat kuukauden kierron ajalta. Myös ylisukupolvisilla traumoilla on osansa. Niitä emme ole itse kokeneet, joten emme voi ajatustasolla muistaa, mutta kehomme voi niitä tuntea.
PMS-oireiden hoito on omasta hyvinvoinnista huolehtimista:
sisäisen turvan rakentamista
tunnelukkojen työstämistä
tunnetaitojen opettelua, tunteiden kohtaamista
tunne-kehoyhteyden vahvistamista
laskeutumista mielen tasolta kehon tasolle, yhteyteen itsen kanssa
omien tarpeiden tunnistamista
omien rajojen tunnistamista ja asettamista
itsemyötätunnon opettelua
hermoston säätelyä
eteerisiä öljyjä
homeopatiaa
akupunktiota, akupainantaa, vyöhyketerapiaa
hyvänolon ja oksitosiinihormo
Myös ruokavaliosta puhutaan paljon yhtenä hoitokeinona. Olenkin huomannut, että ainakin epäterveellinen ruoka saa oireet voimistumaan.
PMS-oireet ovat yksi naisen elämän osa-alueista, joita lääketiede ei ole osannut hoitaa, koska tieteellistä selitystä ilmiölle ei ole. Hormoneilla on toki osansa, mutta miksi kaikki naiset eivät saa oireita hormonivaihteluista? Itse sain voimakkaita oireita jopa hormonikierukasta, vaikka sen väitetään olevan paikallinen vaikutukseltaan.
Voisinko opetella suhtautumaan PMS-oireisiin kiitollisuudella?Voisinko suhtautua kehooni ja oireisiini sallivammin, lempeämmin ja myötätuntoisemmin? Syklisyydestä voi tulla luonnollinen osa elämääni ja arkeani. Saan joka kuukausi kehoni kautta suuren mahdollisuuden tutustua itseeni pintaa syvemmältä, omiin tunteisiini ja tarpeisiini.
