FeminineYin

Mietin, miten parhaiten kuvaisin sinulle, mitä FeminineYin® merkitsee minulle.

Opettajani muotoili sen näin hienosti:

FemineYin on lempeä ja rakastava syli, johon voi käpertyä pitämään huolta itsestään.

Eikö se siis ole juuri sitä, mitä me naiset olemme aina kaivanneet?

Kerron sinulle ensin harjoituksista ja sitten omasta kokemuksestani.

FeminineYin® on erityinen, naisille kehitetty terapeuttinen ja lempeä jooga. Yin-asanoihin mennään tuetusti ja kannatellusti.

Harjoitukset eivät ole perinteistä kehonhuoltoa, pientä venymisen tunnetta saa toki tuntua. Asanoissa ollaan melko pitkään ja on yllättävää kuinka keho alkaa niissä rentoutumaan.

Ohjaajana autan asentojen löytämisessä itselle sopiviksi sekä ohjaan lempeästi mieltä ja ajatuksia rentoutumisen äärelle. Terapeuttinen ulottuvuus tulee ohjauksesta sekä fyysisen rentoutumisen tilasta. Kokonaisuus on vaikuttava. Kun keho rentoutuu, mielikin rauhoittuu ja laskee suojamuurejaan. Tällöin avautuu sisältämme kuin uusi maailma.

En opeta, enkä valmenna, vaan ohjaan. Näissä harjoituksissa ohjaan sinua omalla matkallasi kotiin, itsesi luo. Sinä kuljet matkaasi itse, minä ohjaajana vain opastan, olen tukena ja teen sinulle tilaa kulkea. Koska vakaasti uskon, että vastaukset löydämme sisältämme, emme vain aina muista tai tiedä sitä.

Olen traumainformoitu ohjaaja, mikä tarkoittaa sitä, että pidän sinut turvassa matkallasi. Autan ja ohjaan sinua turvan äärelle, harjoitellaan myös löytämään turvaa sisältäsi.

Akuuteissa trauma- ja sokkitilanteissa ohjaan sinut kuitenkin hakeutumaan traumaterapiaan, sitä minä en tarjoa.

FeminineYin® sopii muuten kaikille naisille ja mihin vaiheeseen matkaa vain. Voit aloittaa naiseuden ja oman voiman tutkimisen tai syventää sitä aina vain. Tällä voi oikein hyvin täydentää omaa keskustelevan terapiaprosessin matkaa, mutta en voi korvata silti sen merkitystä. Usein keholliset menetelmät syventää kaikkia prosesseja, joita mielessä on.

FeminineYin®-harjoituksissa luodaan vapautta ja tilaa sille, mitä sisältä nousee esiin. Yleensä harjoituksissa on jokin teema, millä siihen lähdetään. Matka on kuitenkin aina yllätyksellinen ja siksi niin voimauttava.

Minulle FeminineYin®-harjoitukset ovat suurta rakkautta ja todellista huolenpitoa itseäni kohtaan. Harjoitus hellii ja hemmottelee hermostoa.

Harjoitusten äärellä pysähtyminen avaa yhteyttäni kehooni sekä ajatuksiini ja tunteisiini. Erilaisia naiseuden teemoja on löytynyt elämääni aivan uusilla näkökulmilla.

Minulle kaikkein vaikeinta oli löytää tuo yhteys kohtuun. Omalla matkallani, kun tein ensimmäisen kohtuyhteys-harjoituksen, se tuntui aivan mitäänsanomattomalta. Ei auennut yhtään mikään, mietin jo, että minusta puuttuu jotain oleellisia piuhoja.

Ihmeitä kuitenkin tapahtuu ja huomasin avautumisen seuraavien päivien aikana, hiljalleen sisälleni rakentui uutta piuhaa. Siitä alun mitäänsanomattomuudesta lähti aivan mieletön prosessi liikkeelle.

Nyt uskallan iloita ja nauttia, olla onnellinen.

Olen oppinut arvostamaan omaa luonnollista feminiinisyyttäni. Opettelen olemaan aito ja rakastamaan herkkää itseäni.

Opettelen hyväksymään monenlaiset syvät tunteeni ja kohtaamaan ne. Tunteiden kanssa työskentely onkin ollut hyvin vapauttavaa.

Olen tutustunut myös maskuliiniseen puoleeni, kovuuden sijaan olen löytämässä sen terveen puolen. Kuinka maskuliini minussa itsessäni voi laittaa terveitä rajoja. Sisäinen turvani on lähtenyt kehittymään.

Parisuhteeseen on löytymässä uudenlainen tasapaino. Rentous vaatimisen sijaan on luonut tilaa myös kauan kaipaamani tunneyhteyden syventymiselle. Olin niin tottunut pärjäämään yksin kuoreni sisällä, että rakkauden ja puolison kannateltavaksi heittäytyminen oli ennen melkein mahdotonta.

FeminineYin on tuonut tasapainoa myös naiseuteen. Arvostan naiseuttani ja syklisyyttäni, joka on usein ollut kuin pyörremyrskyä. Nykyään myrskyn noustessa olen paremmin maahan juurtuneena ja uskallan antaa sille tilaa tulla ja mennä.

Nöyränä ja uteliaana pysähdyn kuitenkin sen äärelle tutkimaan, mitähän mielenkiintoista ja tukahdutettua se tällä kertaa tuli nostamaan pohjamudista käsiteltäväkseni. Ollaanko tässä kuussa ylisukupolvisen trauman, äitihaavan, äitiyden vai parisuhteen äärellä?

Voin siis sanoa olevani matkalla omaan hehkuun ja siitä kirjoitan sinulle pieniä tarinoita täällä.