Hyvinvointioppeja
Tänään kerron omasta oppimatkastani oman hyvinvointini kanssa.
Vuosia sitten hain apua yölliseen hampaiden narskutteluun.
Kävin sarjan hermoratahierojalla.
Lantiossani oli selvästi juminen paikka, hermoradat lantion sivussa olivat todella erikoisen tuntuiset, ja hoitaja sanoikin, että täällä se sylttytehdas on.
Ikävä kyllä en vielä silloin ollut valmis asialle nimeltä kehoyhteys, enkä ymmärtänyt, että minä itse voisin asioille myös jotain tehdä.
Sain hetkellistä apua hampaiden narskutteluun, mutta vaiva palasi takaisin heti hoitosarjan päätyttyä. Ajattelin, että tulisi liian kalliiksi käydä jatkuvasti sellaisessa hoidossa.
Toinen oppimatkani alkupisteistä oli raskaudenaikainen selkäkipu.
Aluksi se ei edes tuntunut selässä, vaan vasemmassa kyljessä. Kipukohtaukset olivat lopulta kovia. Pelkäsin munuaisessani olevan vikaa, mutta lääkärin tutkimuksissa ei löytynyt mitään.
Synnytyksen jälkeen selkäkipu jatkui, ja äitiyspolin lääkäri totesi sen olevan fasettilukko.
Sen verran olin kehoani kivun kautta kuunnellut, että uskoin häntä heti.
Aloin joogaamaan – samalla opetellen myös kuuntelemaan kehoani. Tein puolen vuoden ajan selkää hoitavaa ja rintakehää avaavaa joogaa päivittäin.
Ja huomasin kuinka paljon pystyin itse kipuun vaikuttamaan.
Sitten löysin myös yinjoogan sekä FeminineYinin. Niiden avulla opin rentoutumaan sekä kuuntelemaan kehoani entistä enemmän.
Opin, miten paljon kehossani on tukahdutettuja tunteita, ja että ne voivat oireilla monella tavalla – etenkin naisilla nimenomaan lantion seudulla.
Vähitellen aloin ottamaan yhä enemmän vastuuta omasta olostani.
Huomasin kuinka itse olin luonut kärsimystä itselleni.
Lopetin odottamisen, että joku ulkopuolelta tulisi minua auttamaan ja parantamaan.
Tai että olisi olemassa jokin yksi keino, jonka avulla kokisin ihmeparantumisen yhdessä yössä.
Vaikka oikeastaan en edes tiennyt, mistä parantuisin. Silti etsin kuumeisesti “oikeaa hoitoa”. Yhtäaikaa janosin elämääni uutta otetta, kuitenkin tuntien, miten vaikeaa siitä tutusta kivusta ja väsymyksestä on päästää irti.
Yksi johtolanka sisälleni oli, että oireiden hoito yksistään ei riitä, vaan täytyy löytää juurisyy, oireen aiheuttaja. Esimerkiksi hampaiden narskuttelun takana on viha ja sisäiset ristiriidat, mutta mitä sitten onkaan vihan takana...
Ajatukseni hyvinvoinnista on muuttunut myös kokonaisvaltaisemmaksi.
Olen tutkinut omaa naiseuttani.
Olet tutkinut myös sitä, mitä kaikkea kannan mukanani aiemmilta sukupolvilta.
Ja huomannut, kuinka paljon minusta vapautuu purkamalla näitä uskomuksia.
Hyvinvoinnista huolehtiminen on tullut osaksi arkea ja uudet periaatteet alkavat vähitellen näkyä ruokalautasellanikin.
Tärkeintä on se, mitä itse teen hyvinvointini eteen, mutta voin silti hakea apua ja hemmottelua vaikka akupunktiosta.
Hermoston hyvinvointi ja vireystilan säätely ovat olleet viime aikoina työn alla. Sekin on jännä juttu, kuinka mieli rauhoittuu, kun keho rauhoittuu.
Seuraavaksi tarvitsen selän ja vatsan lihaksiin lihasvoiman vahvistamista.
Neljän lapsen äitinä on todella tärkeää ottaa aikaa itselle ihan päivittäin ja monella eri tavalla. Joissain jutuissa lapset voivat olla mukana ja joihinkin tarvitsen oman rauhan.
Tärkeintä on se periaate, että äitinä kuuntelen ja täytän ensin omia tarpeitani.
Kun minä voin paremmin, koko perhe voi paremmin.
Tällä tavalla voin antaa muille täydestä sydämestäni.
